Apa yang Akan Terjadi Pada Otak Anda Jika anda Rutin Makan Pisang
11/18/2017
Add Comment
 |
Otak |
Sebarkan.xyz - Inilah yang Akan Terjadi Pada Otak
Anda Jika anda Rutin Makan Pisang Setiap Hari. Pisang kaya akan nutrisi
yang membuatnya sangat sehat untuk seluruh organ tubuh Anda. Mengonsumsi tiga
buah pisang sehari, secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan jantung,
mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
The Journal of the American College
of Cardiology menerbitkan sebuah laporan di tahun 2011 yang mengungkapkan bahwa
sebagian besar stroke dapat dicegah jika Anda mengonsumsi pisang, ikan, bayam
dan lentil. Lalu, manfaat apa lagi yang didapatkan jika Anda rutin mengonsumsi
3 buah pisang sehari?
1. Mengurangi depresi.
Pisang kaya akan tryptophan, yaitu
sejenis protein yang mengubah tubuh menjadi serotonin. Sedangkan serotonin
merupakan senyawa yang mampu menenangkan tubuh dan bertanggung jawab untuk
mengembalikan suasana hati menjadi baik.
2. Mengatur tekanan darah.
Satu buah pisang berukuran sedang
mengandung sekitar 500 mg potassium, yang penting untuk menjaga kesehatan
jantung. Pisang dengan kadar kalium tinggi dapat membantu mengatur fungsi
jantung dan menyeimbangkan cairan tubuh, yang berarti dapat mengurangi risiko
tekanan darah tinggi dan stroke.
3. Meningkatkan massa tulang.
Menurut berbagai penelitian,
kandungan potassium pada pisang dapat membantu menjaga tulang Anda agar tetap
sehat dan kuat serta mencegah kerusakannya.
4. Membantu berhenti merokok.
Pisang kaya akan vitami B12 dan B6,
selain kalium dan magnesium, yang dapat membantu tubuh memulihkan diri dari
efek penghentian nikotin.
5. Anemia.
Pisang merupakan makanan nomor 1 yang
paling direkomendasikan untuk penderita anemia. Pisang mengandung jumlah tinggi
zat besi dan dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang sangat penting bagi
penderita anemia, karena kadar hemoglobin yang rendah menjadi pertanda anemia.
0 Response to "Apa yang Akan Terjadi Pada Otak Anda Jika anda Rutin Makan Pisang"
Posting Komentar