Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Saat Puasa
5/09/2018
Add Comment
Sebarkan.xyz – 9 Tips Sederhana Agar Lebaran Nanti Badan Kamu Lebih Kurusan dan Sehat.
BOSAN dikatain badan-nya leeebaran saat LEBARAN?
ini dia 9 tips Sederhana agar LEBARAN KURUSAN bisa jadi milik anda.
1. HARUS SAHUR dan sahurnya diubah menjadi Sahur tanpa nasi.
Contoh sahur yang bisa bikin kurus badan, tumisan buncis dan wortel, air kaldu dan 2 butir telur boleh rebus boleh dadar boleh ceplok dan boleh pakai garam.
2. Selalu sertakan air kaldu untuk menu berbuka dan sahur.
3. Jam 3 sore SIAPKAN amunisi anda, sediakan telur atau keju di lokasi yang dekat dengan anda agar tidak tergoda mantan.
4. Saat menjelang berbuka, sedikaan 1-3 gelas air dan berbukalah dengan air putih, boleh juga teh , boleh hangat tetapi utamakan dingin.
5. Setelah minum air, lanjutkan menu berbuka dengan 1 butir telur rebus, atau keju atau alpukat, semua tanpa gula, tanpa susu kental manis atau tanpa sirup juga.
6. HINDARI kerupuk, sirup, gorengan bertepung , takjil yang manis dan STOP konsumsi teh/kopi manis serta SANGAT BATASI penggunaan kecap.
7. Ngabuburit isilah dengan kegiatan fisik, misal yang paling sederhana jalan kaki 30-60 menit sambil menunggu berbuka.
8. BATASI kurma maksimal 3 sehari, sebaiknya saat berbuka saja.
9. Setelah berbuka puasa, jika tengah malam lapar, GANTI seluruh makanan anda dengan telur, ikan atau daging.
Baca Juga : Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan dan Kecantikan Alami
dan.. Semoga LEKAS KURUS !!! GO #LEBARANKURUSAN
Semoga bermanfaat.
0 Response to "Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Saat Puasa"
Posting Komentar